Nye mål

Hva nå? Satte et mål i høst, trente målrettet og greide det:-) Det er utrolig tilfredsstillende å greie å gjennomføre det en har drømt om. Og ikke minst motiverende for å fortsette videre. Men jeg må ha nye mål. Disse dagene etter birken har jeg tatt det med ro og gått og tenkt litt.....

1. Jeg er ikke helt ferdig med skisessongen enda, har veldig lyst til å gå Trollski, dette er et skirenn på 95 km, i år går det den 8. April. Men jeg går kun hvis det er fint vær, sliter meg ikke i nesten 10 min i drittvær.

2. Merke på birkebeinerløpet. Dette mener jeg at skal være overkommelig i år. Men løpet er flytta fra september til 8. Juni i år. Så jeg har ikke all verden med tid. Med tanke på at jeg nesten ikke har løpt i vinter. Men med riktig trening skal det nok gå bra.

3. Hvis jeg da greier merket på løpet også, var det noen som mente at jeg da også burde prøve meg på sykkel, ved oppnådd merke i alle tre grenene blir man en "superbirkebeiner", det hadde jo vært utrolig morsomt å greid det. Men jeg har ikke sykla så mye før, så det vil kreve mange timer på sykkelen i sommer. Bestemmer meg for om jeg vil satse på sykkel i år først etter løpet.



Trening fremover
Ski:
I påsken vil det nok bli mye ski, først og fremst med ungene, men vil også ta noen langturer både alene og sammen med min kjære mann.

Løping
Målet er to økter i uka, en intervall, og en tur på ca en time. Prøver dette i starten, så får jeg trappe opp etterhvert.

Sykkel:
Så fort det blir tørre bare veier vil jeg prøve å få til en sykkelaktiv i uka. Slik at tilvenningsperioden på sykkel skal være unnagjort. Slik at hvis det blir til at jeg satser på trippelen, så må tning på sykkel starte målrettet rett etter birkebeinerløpet.

Styrke:
Målet er minst to økter i slynge i uka, trener ikke mer enn 10-15 min hver gang, men dette er super effektiv trening av kjernemusksulaturen.