Som periodevis alenemor må en være litt kreativ for å få tid til trening. Selv om intervall ikke er favorittøkta mi, då har den noen fordeler. Det tar relativt kort tid og kan gjøres på et avgrenset område. Så i dag tok jeg med meg mine søte små bort til fotball banen. Ungene ble utstyrt med en ball mens mamma sprang rundt banen og pusta og pesa..... :-) kjempeøkt.... I den grad intervall kan være det. I dag hadde jeg seks drag på 1 min, avsluttet med 3 drag i motbakke ca 2 min hver.
Min kjære garmin har jeg nå hatt i ett år, men i dag testet jeg for første gang intervall funksjonen. Og det blir ikke siste gang. Skjønner ikke hvorfor jeg ikke har prøvd det før. Så mye lettere å holde intensiteten ut hele draget når jeg vet at klokka piper når jeg er ferdig.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar