Jeg klarer ikke gå....

Kiropraktoren min har anbefalt meg å gå, det skal være bra for ryggen. Så nå har jeg kommet meg ut på tur noen kvelder. Jeg starter med å gå, men klarer det bare ikke, når jeg kommer inn i skogen må jeg bare løpe. Kroppen setter automatisk i gang. Og det føles så bra. Jeg har prøvd å holde litt igjen og gå innimellom. Men heldigvis kjennes det bra både for rygg og bein når jeg løper. Har prøvd med forfotløping for å dempe belastningen. Og det føles faktisk ganske bra.
I dag hadde jeg på meg barfotskoa mine. Og det føles litt ulogisk å bruke sko uten demping når jeg samtidig prøver å skåne ryggen. Men har tro på at det skal gå bra. Jeg ble ganske overbevist av å lese "født til å løpe" i sommer, så nå synes jeg egentlig det er ganske spennende å kunne teste ut teorien. Så får vi se om det å løpe uten demping vil føre til mindre skader....

Flotte forhold, lite trafikk, flatt og relativt ny asfalt!

Rulleski

Ellers fikk jeg meg en rulleski økt i formiddag. Det er ikke ofte jeg får to økter på en dag, så nå er jeg rimelig fornøyd!
Fikk rulleski for et par år siden, men de har desverre ikke blitt så veldig mye brukt. Men det er jo egentlig veldig bra trening, så nå skal jeg bli en litt flittigere rullskigåer :-)
En årsak til at jeg ikke har gått så mye på dem er at jeg er redd og usikker, det skal ikke mange grader nedoverhellning før jeg trekker meg. Jeg har derfor måtte kjøre til passende trekninger og gå frem og tilbake. Siden jeg bor midt i en bakke har jeg også blitt kjørt til bunn og gått hjem, evt gått oppover og henta. I dag fant jeg en flott plass å gå, innebar å måtte kjøre litt, men så var det derimot supre forhold. Jeg kunne gå i 2-3 km uten å måtte snu, så jeg slapp å måtte gå frem og tilbake på et kort strekk. Så nå skal jeg bli flinkere, prøver en tur i uka.


Totalt i dag

Rulleski,

• 34 min
• 5,76 km
• 6:00 min/km

Skogstur

• uten pulsbånd og klokke, men ca 90 min kombinert løping og rask gange